【49回目 RAWFOOD DINNER PARTY開催しました💖 】
こんばんは。 BodyRebootを科学する、 RAWFOOD研究家の平原里栄です。 昨日はRAWFOOD DINNAR PARTY 開催いたしました✨ 早くも49回目の開催！！ 今回のテーマは ”和風ローフード” メニューは 和風チャウダー ピーマンとナスの味噌炒め風 薯蕷蕎麦 和風RAWハンバーグ RAWカレー RAW海苔巻き マンゴーgelée なにせ私が酒呑みですから（笑） 味付は男性も驚かれるほど しっかり付けしています^_^ また、 「たった1回のローフードで？」 と驚かれるほど、 翌朝のデトックス効果も絶大！！ と、参加してくださった方から 賞賛のお声を多数いただいています♡ 慢性的な便秘でお悩みの方も、 ぜひ一度お試しいただきたいです✨ さて、 “腸内デトックスしたい” “ローフードに興味があるけど入り口がわからない" “ローフードの資格取得に興味がある" "趣味を仕事にしたい" そんなあなたに 是非おすすめしたい 1DAY講座をご紹介します。 ✨4月度1DAYローフードマイスター2級講座✨ ローフードの基礎を 本気で学びたい方の
【愛されBODYに必要な油とは？】
おはようございます。 BodyRebootを科学する、 RAWFOOD研究家の平原里栄です。 病気にならない太らない奇跡の万能油 そんな万能油あったらいいですよね。 ”ココナッツオイル✨” ココナッツオイルは、 なぜ“イイ”の？ 一言で言うと ココナッツオイルには、 脂肪燃焼効果がある 鍵となるのは中鎖脂肪酸 体脂肪を燃やせるケトン体を 大量に作ってくれる 新陳代謝の働きが促進され、 最大24時間も続くという。 つまりデスクワーク中でも、 運転中でも、 TVを見ている間でも、 脂肪を燃焼してくれる というわけ。 さらに！！ 白米を炊く時、 小さじ1杯の ココナッツオイルを足すだけで、 ごはんのカロリーを 50〜60%もカットできる！！！ 優れものですね✨ ココナッツオイルを選ぶコツは オーガニックで化学薬品を使わず 高温スチームで精製された オイルを選ぶこと。 胃腸の働きを助け、 栄養吸収を促進させてくれる ので、Rawfoodメニュー には勿論のこと 毎日摂るようにしています。 さて、 “腸内デトックスしたい” “ローフードに興味があるけど入り
【糠漬けがもたらす素晴らしい効果✨】
あなたの１クリックが励みになります^^ まずはこちら⬇を押してください♡ https://blog.with2.net/link/?1970606 こんばんは。 BodyRebootを科学する、 RAWFOOD研究家の平原里栄です。 今日は少しだけ発酵のお話。 野菜をぬか漬けにするだけで ビタミンB1がアップ！ 糠には白米の20倍もの ビタミンB1が含まれています ビタミンB1は水溶性ですので、 ぬか漬けにするだけで 野菜にしっかり しみ込んでいくんですね。 なんといっても 発酵食品に沢山含まれるのが、 植物性乳酸菌✨ 生きて腸まで届き、 善玉菌のえさとなって 善玉菌が増えて悪玉菌を減らします。 結果、腸内環境が整って、 便秘の改善につながります✨ さて、 “腸内デトックスしたい” “ローフードに興味があるけど入り口がわからない" “ローフードの資格取得に興味がある" "趣味を仕事にしたい" そんなあなたに 是非おすすめしたい 1DAY講座をご紹介します。 ✨3月度1DAYローフードマイスター2級講座✨ ローフードの基礎を 本気で学びたい方のため
【Club VIPにて女子会を開催しました💖】
あなたの１クリックが励みになります^^ まずはこちら⬇を押してください♡ https://blog.with2.net/link/?1970606 こんばんは。 BodyRebootを科学する ローフード研究家の平原里栄です✨ 昨日、club TK Shibuyaにて 女子会を開催しました💖 イタリアの老舗音響メーカー ”RCFのハイエンドシステム” がインストールされていて 圧倒的な音圧を感じられる 音好きにはたまらない空間 vipスペースにて贅沢な女子会 FOODも美味しく、しかも飲み放題✨ スパークリングまでしっかり堪能しました💖 女子会終了後は居残りOK 私はしっかり居残り、 更にvipスペースにお邪魔して シャンパンを堪能💖 かなりご好評いただき、 毎月開催致します！ 【 Clubで女子会 vol.3開催💖】 2019年4月19日（金） 22時〜24時 参加費:2500円 食事付き ビール、ワイン含む31種類飲み放題✨ 場所 TK SHIBUYA http://tk-shibuya.com/access/ 詳細はこちらから⬇ h
【ローフードマイスター2級講座開催✨】
おはようございます。 BodyRebootを科学する、 RAWFOOD研究家の平原里栄です。 かなりご無沙汰投稿となりました😊 またゆるゆると良い情報を 発信できたらと思っています！ さて！ “腸内デトックスしたい” “ローフードに興味があるけど入り口がわからない" “ローフードの資格取得に興味がある" "趣味を仕事にしたい" そんなあなたに 是非おすすめしたい 1DAY講座をご紹介します。 ✨3月度1DAYローフードマイスター2級講座✨ ローフードの基礎を 本気で学びたい方のための 最初の講座です。 ローフードの背景となっている、 "ナチュラルハイジーン" の哲学をはじめ、 実生活の中に取り入れるための 基本理論を学び、 毎日の生活に取り入れられる ローフード料理実習も行います。 ✨ローフードの基礎知識 ✨ナチュラルハイジーンとは何か ✨ローフード生活の始め方 ✨21日間デトックスレポート ✨野菜と果物の心身への効果 ✨ローフードでナチュラルダイエット ✨いつ何を食べるかが健康を決定する ✨食べる順番について ✨避けたほうが良い食べ物