【チアシードで美BODYに✨】
こんばんは。 BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 チアシードは、 “必須アミノ酸の宝庫” と呼ばれるスーパー食材の1つ。 “人間の生命維持に 水とチアシードがあれば足りる” と言われるだけあって、 ハリウッドのセレブ達から...
【リバウンドばかりを繰り返している人の思考】
こんばんは✨ BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 ダイエットを繰り返す方に 共通する願望・・・。 それは、 ”一気に痩せたい” という無謀とも言える 思考です。 そんなときに やってしまいがちなのが、 強引や減食や 負荷の強すぎる運動など、...
【カラダは毒を出したがっています】
おはようございます。 BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 ローフードの本来の目的は、 デトックス、つまり “毒出し”です。 ローフードの食事を ３食中２食ぐらいの割合で 取り入れると、 １週間もしないうちに、 （個人差があります）...
【麻布十番の”塩屋”でこだわりの塩を✨】
おはようございます。 BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 人間のカラダに欠かせない塩。 連日の猛暑続きで汗をかく分、 塩分も気持ち多めに摂取したいですね。 というわけで、久しぶりに 塩の専門店”塩屋”へ行ってきました^^...
【行ってきました^^牡蠣の毛和牛巻き✨】
おはようございます。 BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 数日前にこちらで投稿しました 最近もっとも行きたかったお店✨ ”牡蠣と和食 ikkoku” 席数はそれほど多くはないお店ですが、 カウンターにはお1人でいらっしゃる...