【チアシードで美BODYに✨】
こんばんは。 BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 チアシードは、 “必須アミノ酸の宝庫” と呼ばれるスーパー食材の1つ。 “人間の生命維持に 水とチアシードがあれば足りる” と言われるだけあって、 ハリウッドのセレブ達から...
【リバウンドばかりを繰り返している人の思考】
こんばんは✨ BodyRebootを科学する、 ローフード研究家の平原里栄です。 ダイエットを繰り返す方に 共通する願望・・・。 それは、 ”一気に痩せたい” という無謀とも言える 思考です。 そんなときに やってしまいがちなのが、 強引や減食や 負荷の強すぎる運動など、...